Madania.co.id – Daun bangun-bangun telah lama dimanfaatkan sebagai tanaman herbal untuk menunjang hidup sehat dan mengatasi berbagai masalah kesehatan.
International Journal of Allied Medical Sciences and Clinical Research (IJAMSCR) menyebutkan, daun ini atau disebut juga daun torbangun, daun kucing, dan daun jinten, adalah tanaman yang mempunyai tekstur daun yang tebal dan aromanya seperti daun mint atau oregano. Dilansir dari halodoc.com
Tanaman bangun-bangun (Coleus amboinicus Lour) adalah tumbuhan yang biasa tumbuh liar, bisa juga dibudidayakan dengan cara stek. Secara fisik, tanaman ini memiliki ciri batang berkayu lunak dan beruas-ruas dengan daun tanaman ini tunggal, pinggirnya agak berombak, tulang daun menyirip, dan helaiannya bulat telur.
Daun ini sudah banyak dimanfaatkan untuk kesehatan manusia, terutama pada ibu yang baru saja melewati masa persalinan. Daun ini mengandung berbagai bahan aktif fitokimia hingga zat besi dan karotenoid tinggi.
Kandungan gizi daun ini sangat banyak. Wajar saja disebut sebagai daun untuk kesehatan tubuh. Daun ini mengandung gizi yang tinggi serta komplit. Dalam 100 gram daun yang segar mengandung komposisi Energi 27,0 kkal; Protein 1,3 gr; Lemak 0,6 gr; Karbohidrat 4,0 gr; Serat 1 gr; Abu 1,6 gr; Fosfor 40,0 gr; Kalsium 27,9 gr; Fosfor 40 gr; Besi 13,6 gr; Karoten Total 13,28 mg; Vitamin B1 0,16; Vitamin C 5,1; Air 92,5 gr. Dilansir dari tabloidsinartani.com
Berikut, Manfaatnya :
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Selain senyawa galaktagog, daun bangun-bangun juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Ini termasuk vitamin A, C, dan antioksidan yang pastinya sangat baik untuk mendukung kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan dalam daun ini juga efektif untuk mencegah terjadinya kerusakan sel karena radikal bebas.
Selain itu, studi dalam Journal of Molecules menuliskan, antioksidan yang terdapat pada daun ini juga membantu menghambat pembentukan sel kanker dan tumor. Meski begitu, masih memerlukan studi lebih lanjut terkait manfaat tersebut.
2. Membantu Melancarkan ASI
Khasiat daun bangun-bangun untuk membantu melancarkan ASI sepertinya sudah bukan lagi menjadi hal baru. Ini berkat kandungan senyawa galaktagog yang bisa membantu menambah produksi ASI, sekaligus hormon prolaktin untuk ibu nifas yang sehat atau normal.
Studi dalam Asian Pacific Journal Clinical Nutrition menyebutkan, daun bangun-bangun bisa diolah menjadi sajian sup untuk ibu yang baru saja melahirkan. Namun, konsumsi daun herbal ini juga bisa dalam bentuk jus dingin dan segar dengan tambahan buah lainnya.
3. Melegakan Saluran Napas
Daun bangun-bangun juga banyak dipakai untuk obat alami pereda batuk dan membantu membersihkan saluran pernapasan yang tertutup lendir. Sifat antibakteri sekaligus efek ekspektoran dari tanaman ini diyakini efektif untuk mengencerkan lendir.
Efek baik ini membuat daun ini banyak dimanfaatkan untuk obat batuk berdahak alami karena ISPA atau flu. Cara mengonsumsinya cukup dengan menghaluskan beberapa lembar daun bangun-bangun dan mengambil sarinya. Tambahkan dengan minyak wijen sebelum dikonsumsi.
4. Membantu Meredakan Demam
Tak banyak yang tahu kalau daun bangun-bangun juga mengandung senyawa antiperadangan sekaligus antibakteri. Nah, kedua sifat ini mampu membantu meringankan demam dan mengobati infeksi yang bisa memicu demam. Namun, perlu dilakukan studi lebih detail terkait efektivitas, keamanan, dan dosis dari daun bangun-bangun untuk obat demam.
5. Membantu Melancarkan Buang Air Kecil
Manfaat lain dari daun bangun-bangun adalah membantu melancarkan buang air kecil karena sifat diuretik alami yang dimilikinya. Ini artinya, cairan berlebih dan zat beracun yang ada di dalam tubuh bisa terbuang dengan lebih cepat.
Manfaat ini membuat daun herbal tersebut diyakini mampu membantu menjaga kesehatan ginjal, mencegah terjadinya infeksi, dan mencegah terbentuknya batu pada saluran kemih.
6. Mencegah Sindrom Iritasi Usus
Dalam pengobatan tradisional, daun bangun bangun juga biasa digunakan untuk meredakan sakit perut dan sindrom iritasi usus besar. Selain itu daun ini juga dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan meredakan peradangan perut. Untuk mendapatkan manfaat ini kamu perlu menyeduh daun bangun bangun sebagai teh.
7. Merawat Kulit
Manfaat daun bangun bangun yang paling populer yaitu efektif dalam merawat kulit. Terutama akibat gigitan serangga, eksim, hingga psoriasis. Daun bangun bangun memiliki senyawa antiinflamasi yang dapat dengan cepat mengurangi kemerahan dan pembengkakan, sekaligus menghilangkan gatal dan iritasi.
(Anisa Fitriani)
Discussion about this post