MADANIACOID – Media sosial baru-baru ini dihebohkan dengan unggahan akun Twitter @Gandhoyy yang mengkritik produk minuman Chizu Red Velvet dari Es Teh Indonesia yang seperti gula seberat 3kg.
Akibat postingan tersebut, pemilik akun twitter @Gandhoyy mendapatkan somasi dari Manajemen PT Es The Indonesia. Brian Michel selaku tim legal Es Teh mengungkapkan pernyataan rasa manis pada produk bersifat subjektif sehingga informasi tersebut dianggap keliru atau menyesatkan publik.
“Sudah saatnya packaging minuman manis diberi label informasi nilai gizi biar jelas kandungan gulanya seberapa,” tulis akun Twitter @afrkml, seorang Nurse yang aktif berbagi informasi seputar kesehatan pada Minggu (25/9/2022).
Dilansir dari Alodokter, asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko seseorang menderita penyakit tidak menular (PTM), seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, dan penyakit ginjal. Angka kematian akibat PTM relatif tinggi.
Tidak hanya menyerang orang lanjut usia. Kini PTM mulai mengancam kelompok usia produktif. Setiap orang dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat sedini mungkin.
Lantas, berapa anjuran gula per hari yang baik untuk tubuh? Sesuai dengan Permenkes No. 30 Tahun 2013 tentang Pencantuman Informasi Kandungan Gula, Garam, dan Lemak serta Pesan Kesehatan pada Pangan Olahan dan Pangan Siap Saji, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10% dari total energi (200 kkal) atau setara dengan gula 50 gram/4 sendok makan.
Penting sekali bagi kita mengetahui kandungan gula yang terdapat dalam makanan kita. Terutama dalam makanan kemasan, jangan lupa baca keterangan pada label kemasan produk. Label kemasan akan menginformasikan nilai gizi yang terkandung dalam produk, termasuk jumlah gulanya.
Dilansir dari Alodokter, untuk mengetahui kadar total gula dalam 1 bungkus makanan kemasan, jumlah yang tertera pada nilai gizi harus dikalikan dengan nilai jumlah sajian per kemasan. Setelah itu, angka disesuaikan dengan rekomendasi batas maksimal konsumsi gula.
Misal, cara mengukur kadar gula dalam 1 bungkus makanan ringan dengan 3 sajian per kemasan. Jika kadar gula yang tertera adalah 5 gram, total gula dalam kemasan tersebut adalah 5 gram x 3 = 15 gram. Jadi, apabila 1 bungkus makanan ringan itu habis dalam 1 hari, maka konsumsi gula telah mencapai 50% dari batas maksimal gula.
Minuman pemanis memang menambah cita rasa nikmat. Namun, kandungan gula yang tinggi di dalamnya tidak baik untuk kesehatan kita. Kurangilah konsumsi minuman berpemanis dan perbanyak minum air putih.***(Anisa Pabelia)
Discussion about this post