MADANIACOID – Setiap manusia baik wanita maupun pria pasti menginginkan berat badan ideal, langsing, dan juga proporsional. Pada prinsipnya adalah mempunyai tubuh yang ideal tidak begitu sulit yang terpenting adalah bagaimana konsisten mengatur asupan yang dikonsumsi, pola makan yang baik, dan olahraga yang teratur.
Zaman dulu bentuk badan yang gemuk dapat diartikan sebagai suatu kemakmuran dan keberlimpahan. Tetapi dengan teknologi dan ilmu sains yang semakin canggih bentuk badan yang gemuk bukanlah suatu tanda kemakmuran melainkan berbahaya karena mempunyai potensi lebih tinggi terserang penyakit, seperti diabetes, kolesterol, dan hipertensi.
Tahukah kamu, jika obesitas merupakan penyebab kematian nomor dua setelah rokok yang menduduki peringkat nomor satu penyebab kematian di dunia. Oleh karena itu, kita harus peduli dengan kesehatan terutama obesitas. Banyak berbagai cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya menggunakan diet air putih.
Seperti yang telah dirangkum Madania.co.id dari berbagai sumber berikut ini manfaat minum air putih untuk menurunkan berat badan. Berikut ini penjelasannya.
1. Minum Air Putih Dapat Menahan Nafsu Makan
Selain mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh, dengan minum air putih terbukti membuat orang jarang merasakan lapar yang berlebihan. Dibandingkan mengkonsumsi cemilan dengan kalori yang berlebih, anda dapat mencoba meminum satu gelas air putih. Hal ini dapat membantu anda untuk merasakan perut yang lebih kenyang dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
2. Minum Air Putih Dapat Mengurangi Kolesterol
Dengan mengkonsumsi air putih dapat mengurangi kadar kolesterol yang ada pada tubuh karena sifatnya yang dapat merontokan racun – racun yang ada pada tubuh melalui urin dengan begitu hal ini akan menurunkan berat badan lebih cepat.
3. Minum Air Putih Dapat Mendongkrak Fungsi Hati
Manfaat air putih juga dapat mendongkrak fungsi hati. Hati atau liver mempunyai fungsi untuk metabolisme lemak (mengatur lemak dalam tubuh). Hal tersebut sangat membantu dalam membantu penurunan berat badan, agar fungsi hari berjalan dengan baik diperlukan asupan air yang cukup pada tubuh karena ketika hari kekurangan air akan hanya menimbun lemak.
4. Minum Air Putih Dapat Meningkatkan Pengoptimalan Olahraga
Melakukan diet air putih lebih baik apabila diimbangi pula dengan berolahraga. Hal ini akan membantu tubuh untuk menerima air yang cukup dan akan membantu otot, jaringan ikat dan persendian lainnya bergerak dengan benar. Kemudian, organ tubuh seperti paru – paru, jantung, dan organ lainnya akan bekerja secara efektif sehingga akan meningkatkan aktivitas olahraga.
Itulah beberapa manfaat minum air putih untuk menurunkan berat badan. Adapun beberapa waktu yang direkomendasikan untuk mengkonsumsi air putih sebagai berikut.
1. Pada bangun tidur anda bisa minum air putih sebanyak 1 – 2 gelar air hangat.
2. Minum air putih 1 – 2 gelas air putih 1 jam sebelum makan hal ini dapat membantu untuk menahan lapar.
3. Minum 1 gelas air putih setiap 3 jam sekali di siang hari. ***
Discussion about this post