MADANIACOID – Pada umumnya bawang putih digunakan untuk keperluan bumbu dapur sebagai bumbu pasakan agar lebih nikmat, namun tidak banyak orang yang tidak mengetahui terkait bahwasannya terdapat banyak manfaat mengkonsumsi bawang putih mentah setiap hari.
dr. Saddam Ismail mengungkapkan bahwa terdapat beberapa manfaat jika seseorang mengkonsumsi bawang putih mentah setiap hari, diantaranya adalah.
1. Menurunknan risiko kanker
Berdasarkan penelitian bawang putih yang dikonsumsi secara mentah dapat menurunkan resiko kanker esofagus (kerongkongan), kanker lambung, kanker usus kecil, kanker usus besar, kanker pankreas, kanker payudara, dan juga kanker prostat. Karena bawang putih memiliki mengandung sulfur aktif yang mencegah timbulnya sel-sel kanker.
2. Menurunkan kolestrol
Agar dapat lebih maksimal dalam menurunkan kolestrol, kita mesti berporses dalam menjalankannya. Dengan mengonsumsi bawang putih mentang sehari sekitar 1-2 siung dan berjalan selama dua bulan, maka kolestrol yang seseorang miliki akan menurun. Hal tersebut disebabkan karena manfaat kandungan allicin di dalam bawang putih ini akan keluar secara optimal ketika bawang putih itu dipotong, ditumbuk, digeprek, ataupun dikunyah.
3. Mengatasi jerawat
Bawang putih ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus sehingga dapat mengatasi bakteri penyebab timbulnya jerawat, dan meredakan peradangan di kulit.
4. Mengendalikan tekanan darah
Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa mencoba bawang putih ini yang untuk membantu mengontrol tekanan darahnya. Karena kandungan allicin yang terdapat pada bawang putih sendiri dapat mengendalikan dan menstabilkan tekanan darah.
5. Menyehatkan jantung
Karena manfaatnya dapat menurunkan kolesterol, dan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi tentu menjadi sehat terhadap jantung, yang sehingga dapat pula menurunkan resiko terkena arteriosklerosis ataupun penebalan dinding pembuluh darah.
6. Menjaga kesehatan otak
Dengan mengkonsumsi bawang putih secara mentah dapat menjaga kesehatan otak dan melindungi sel otak dari penyakit. Selain itu bawang putih juga dapat mencegah penuaan dini, melawan peradangan dan stres oksidatif yang dapat melawan penyakit neurologis, sehingga menurunkan resiko kena penyakit neurologis seperti alzheimer ataupun demensia.
7. Mencegah kebotakan
Seseorang yang memiliki masalah rambut rontok ataupun kebotakan pada usia muda bisa mencoba mengatasinya dengan bawang putih. Karena bawang putih sendiri dapat mengatasi kebotakan pada usia muda.
8. Memperkuat tulang
Selain meminum susu ataupun makanan yang mengandung kalsium yang tinggi, seseorang juga dapat mengonkumsi bawang putih untuk memperkuat tulangnya agar terhindar dari penyakit osteoporosis.
9. Melawan ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas)
Bawang putih yang dikunyah secara mentah-mentah dapat mengoptimalkan nutrisi yang terkandung di dalamnya, sehingga dapat melawan peyakit ISPA yang diderita oleh seseorang.
Adapun cara mengonsumsinya
Yaitu dengan cara dimakan secara mentah bisa dipotong kecil-kecil, atapunpun digeprek terlebih dahulu. Hal tersebut agar memaksimalkan kandungan yang ada pada bawang putih itu sendiri, dan dapat dikonsumsi 1-4 siung perhari.
Discussion about this post