Madania.co.id – Pernah mengalami bau kaki, penyebabnya tidak tahu kenapa. Namun biasanya hal itu akibat dari kaki yang mengalami basah atau lembap, kemudian tercampurnya dengan bakteri atau jamur di area kaki yang menyebabkan aroma tidak sedap.

Penyebab bau kaki bisa terjadi karena kondisi kaki yang basah didalam sepatu tidak mendapat ruang udara yang cukup. Atau bisa jadi karena kurangnya membersihkan kaki, adanya perubahan hormon sehingga terjadi keringet berlebihan, serta mengalami infeksi jamur.

Kerap merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri jika melepas sepatu, mungkin dirasakan orang yang mengalami masalah bau kaki. Jangan anggap sepele, segera kenali cara mengatasinya bagaimana.

Cara Atasi Kaki Bau

Mengutip Halodoc,  berikut cara atasi kaki bau :

1. Jaga Kebersihan Kaki

Sebaiknya cuci kaki dengan sabun setelah beraktivitas dan sikat kaki serta bagian sela-sela kaki minimal satu kali dalam sehari saat kamu mandi. Jangan lupa untuk mengeringkan kaki setelah dicuci agar kaki tidak dalam kondisi lembap.

Kondisi lembap meningkatkan risiko bau kaki karena jamur dan bakteri penyebab bau kaki lebih mudah berkembang pada kondisi lembap. Selain cuci kaki, jangan lupa untuk rutin membersihkan kuku kaki.

2. Rutin Ganti Sepatu dan Kaos Kaki

Jika bau kaki yang kamu alami semakin membuat tidak nyaman, sebaiknya coba untuk rutin mengganti penggunaan sepatu selama 2 hari sekali. Sebaiknya cuci dan keringkan sepatu yang telah digunakan selama 2 hari untuk menjaga kebersihan pada bagian dalam sepatu.

Sepatu yang lembap atau basah mempercepat perkembangan bakteri dan jamur. Tidak hanya sepatu, sebaiknya ganti kaos kaki selama satu hari sekali. Jika kamu memiliki keringat berlebih, tidak ada salahnya untuk membawa kaos kaki cadangan saat beraktivitas, agar kamu dapat mengganti kaos kaki yang lembap dan basah.

3. Rendam dengan Campuran Air Hangat dan Garam

Tidak hanya memerhatikan kebersihan kaki dan sepatu, kamu dapat mengatasi masalah bau kaki dengan beberapa bahan alami, salah satunya dengan campuran air hangat dan garam.

Rendam kaki pada campuran air hangat dan garam selama 10-20 menit untuk proses pengelupasan kulit mati pada kaki yang dapat menjadi sarang bakteri untuk berkembang. Jangan lupa sikat dengan lembut dan bilas dengan air bersih. Keringkan agar kaki tidak lembap.

4. Gunakan Tepung Jagung atau Maizena

Tidak hanya digunakan sebagai bahan makanan, tepung jagung atau maizena dapat mencegah kaki bau, selain itu tepung jagung juga dapat memberikan efek segar pada kaki.

Caranya adalah kamu dapat menaburkan sedikit tepung jagung pada bagian kaki dan sela-sela kaki sebelum kamu menggunakan kaos kaki.

5. Gunakan Deodoran untuk Ketiak

Jika bau kaki yang dialami cukup mengganggu, coba gunakan deodoran yang umum digunakan pada ketiak untuk kaki. Penggunaan deodoran dapat mengurangi produksi keringat yang muncul pada kaki.

Jika bau kaki tetap tidak menghilang, kamu bisa bertanya langsung hubungi dokter serta lakukan pemeriksaan sehingga bau tidak sedap pada kaki yang dialami dapat diatasi dengan baik.

Jangan lupa untuk menggunakan sepatu yang nyaman setiap harinya. Selalu gunakan sepatu yang memiliki sirkulasi udara baik dalam sepatu agar kaki yang bau dapat dihindari. Kamu juga bisa mencoba gunakan sepatu yang sedikit lebih terbuka agar kaki tidak menjadi terlalu lembap.