Madania.co.id – Bau mulut saat berpuasa tentu dapat membuat kita tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Penyebab bau mulut saat puasa bisa disebabkan karena dehidrasi, perut yang kosong, bahkan bisa disebabkan karena masalah kesehatan tertentu.
Penyebab Bau Mulut Saat Puasa
Makanan yang dikonsumsi diubah menjadi energi oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa kamu merasa lemah jika terlalu lama tidak makan. Ketika kamu berpuasa dan tidak mendapatkan asupan makanan seharian, tubuh akan menggunakan cadangan energi untuk berfungsi.
Pembakaran lemak ini melibatkan pelepasan keton, yang menghasilkan bau busuk. Aroma yang tidak menyenangkan ini biasanya dikeluarkan dari tubuh melalui napas. Ini terjadi ketika tubuh kekurangan makanan. Itulah sebabnya saat berpuasa, sangat wajar jika aroma napas jadi kurang sedap.
Selain karena proses alami tadi, mulut kering juga bisa jadi penyebab bau mulut saat puasa. Ini juga rentan terjadi ketika berpuasa seharian. Mulut kering terjadi ketika produksi air liur berkurang.
Tips Mencegahnya
Seperti sudah dijelaskan, ada beberapa hal yang menjadi penyebab bau mulut saat puasa. Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengurangi bau mulut selama berpuasa, melansir dari halodoc.com
- Sikat gigi secara rutin
Pastikan untuk menyikat gigi secara menyeluruh setidaknya dua kali sehari selama empat menit. Selama Ramadan, kamu bisa menyikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur.
- Bersihkan lidah
Biofilm bakteri, lendir, dan kotoran yang dapat menimbulkan bau tak sedap dapat dicegah dengan menggosok lidah setidaknya dua kali sehari. Kamu bisa membersihkan lidah dengan alat pembersihnya, saat menggosok gigi.
- Gunakan benang gigi
Malas menggunakan benang gigi juga bisa jadi penyebab bau mulut saat puasa. Karena sisa-sisa makanan bisa saja masih terselip di gigi dan memicu pertumbuhan bakteri.
Oleh karena itu, selain menyikat gigi dan membersihkan lidah, jangan lupa juga untuk menggunakan benang gigi, ya.
- Banyak minum air putih
Mulut kering karena kurangnya konsumsi air selama bulan Ramadan dapat menyebabkan bau mulut. Perbanyaklah minum air putih selama sahur dan berbuka puasa. Tak hanya membantu mencegah bau mulut, ini juga dapat membuat tubuh lebih segar selama puasa.
Selain memaksimalkan ibdah jangan lupa kesehatan juga perlu menjadi perhatian. Itulah tips yang bisa dicoba untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Discussion about this post