Madania.co.id – Makanan yang sedang terkenal akhir akhir ini karena setiap ada ruko kosong selalu dijadikan gerainya yakni mixue, Mixue merupakan perusahaan yang menjual eskrim .
Eskrim merupakan makanan beku yang terbuat dari produk susu, seperti krim atau sejenisnya yang digabungkan dengan pemanis.
Dibalik enaknya eskrim, ternyata mempunyai manfaat dan juga efek sampingnya, lho
Manfaatnya diyakini bisa melupakan stress karena merasakan sensasi dingin dan manis dari eskrim. Meski demikian, eskrim juga dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Mengutip dari situs Eat This, berikut efek yang timbul dari makan es krim setiap hari:
1. Sakit Gigi Menurut American Dental Association, hingga 57 persen populasi Amerika menderita gigi yang sensitif terhadap makanan dan minuman dingin, panas, dan asam. Ini disebabkan ketika enamel gigi, cangkang yang melindungi gigi berkurang.
2. Gangguan Tidur Sebuah penelitian menetapkan bahwa makan makanan rendah serat dan lemak jenuh tinggi dikaitkan dengan tidur yang lebih di malam hari. Mengonsumsi lebih banyak gula di malam hari mengurangi jumlah tidur nyenyak, gelombang lambat, dan restoratif.
3. Berat Badan Bertambah Es krim sepertinya makanan yang baik untuk mengatur suasana hati, namun konsumsi gula tinggi bisa menjadi penyebab penambahan berat badan. Dengan takaran kadar gula yang tidak normal, es krim bisa membuat obesitas hingga diabetes.
4. Penyakit Jantung Makan es krim terlalu banyak bisa membahayakan kesehatan jantung. Asupan lemak jenuh yang tinggi berkaitan dengan peningkatan kadar kolesterol buruk dalam tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Kesehatan Usus Menurun Makan es krim terlalu sering akan mengurangi jumlah bakteri baik pada usus dan meningkatkan bakteri jahat. Dengan adanya bakteri jahat dalam tubuh, akan berakibat pada obesitas dan penyakit kronis lainnya. Penelitian lain juga menunjukkan konsumsi makanan tinggi lemak dan asam lemak jenuh bisa berefek pada kesehatan usus.
Discussion about this post