Madania.co.id – Datang bulan sering disebut dengan menstruasi atau haid, merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron.
Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal itu biasanya terjadi setiap bulan sejak menarche sampai menopause. Maka dari itu perempuan selalu antisipasi ketika menstruasi datang.
Menstruasi ini dialami oleh perempuan yang telah beranjak dewasa. Namun ketika tibanya siklus ini mereka harus ekstra hati-hati dalam pemilihan makanan, pergerakan bahkan berpakaian.
Terdapat beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sedang mengalami datang bulan. Hal ini untuk mencegah dari apa pun yang dapat mengakibatkan kondisi menjadi buruk.
Pergerakan yang tidak berlebihan, bisa mencegah kamu terhindar dari sesuatu yang tidak diinginkan ketika datang bulan tiba. Contohnya seperti pergerakan menggaruk anggota badan yang terlalu berlebihan, hal itu akan memberikan bekas pada tubuh yang di garuk.
Sama hal nya dengan masalah makanan dan pergerakan, cara berpakaian ketika datang bulan, tidak dianjurkan untuk memakai pakaian yang terlalu ketat. Tindakan ini dapat mengakibatkan tersumbatnya aliran darah.
Penyebab terjadinya bekas yang ada di tubuh, selain pergerakan yang berlebihan bisa juga dari pemilihan pakaian yang terlalu ketat. Tapi jangan khawatir Kamu bisa melakukan hal berikut sebagai pencegahan terjadinya masalah tersebut:
• Biasakan merapikan kuku dan mencuci tangan dengan sabun. Garukan akibat kuku kotor berisiko menyebabkan infeksi, yang biasanya diikuti dengan bekas luka menetap
• Hindari paparan sinar matahari secara langsung, gunakan krim UV atau pakaian lengan panjang bila hendak bepergian di siang hari.
• Perbanyak asupan buah dan sayuran. Hal ini karena buah dan sayuran merupakan sumber vitamin kulit yang penting untuk kesehatan.
Discussion about this post